中小学体育器材山羊的使用方法

中小学体育器材山羊的使用方法

1通过学习，学生熟练并掌握中小学体育招标器材分腿跳跃中踏跳和支撑分腿的动作要领。

2.培养学生克服困难、团结协作，敢于在体育中展示自我、不畏强手的精神。

教学重 点：踏跳有节奏，支撑有力量。

教学难点：支撑跳跃，动作协调，*而有力的腾空分腿。

教学器材：体操垫若干；山羊跳箱一个.

3.支撑分腿跳：两手撑垫上，两脚打开，臀部抬高，当哨声一响，两脚向后上方分开跳起。

要求：两腿提臀抬高，不得**过头**，以免前移，造成对身体的伤害。

助跑，双脚踏跳，起跳后两手支撑，提臀，两腿伸直向侧分开，*推离器械，使身体向前上方腾跃过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲。